Visiter Kep et guérir de l'arachnophobie :-)

Un brin de tourisme

Kep est une petite ville du Sud du Cambodge accessible par bus depuis Pnomh Penh en quatre heures environ. Réputée pour son calme, sa plage et ses fameux crabes délicieux accompagnés d'une sauce poivre et citron, la ville compte de jolis resorts perchés sur les collines avec vue sur la mer et piscines agréables. Parfaite pour se délasser et visiter les environs, Kep permet de passer quelques jours sympas et relaxants. Nous y avons séjourné deux semaines, peut-être que cinq jours auraient suffi. La ville est calme, allongée et réserve un mélange de très beaux endroits et de ruines. De nombreuses maisons sont complètement détruites et abandonnées ce qui crée une impression de ville fantôme. Ces bâtiments ont été détruits pendant le régime de Polpot et aujourd'hui, petit à petit, la ville se reconstruit.

Nous avons exploré les environs et nous recommandons de visiter les grottes de Phom Chnougk et de Kompong Trach, d'aller déguster des crabes sur la plage de Angkaul Beach, d'escalader les collines jusqu'à leur sommet et de passer un peu de temps sur les plantations de poivre. Si vous aimez les plages, profitez d'une journée sur l'île du Lapin en face. Nous avons particulièrement aimé manger chez Ana, petit resto local au centre ville, la nourriture est bonne et pas chère, l'accueil chaleureux. Ana vous proposera des infos et orgarnisera pour vous ce dont vous avez besoin.

La ville de Kampot, à 45 minutes de tuk-tuk, permet d'aller faire quelques courses au marché local et de de profiter de quelques bons restos. Le trajet permet de profiter de la vue sur les paysages campagnards locaux.

Le concept pour se déplacer est simple, trouver un bon conducteur de tuk-tuk et le garder pour explorer ce qui vous intéresse. Ou louer une mobylette et y aller par vos propres moyens, avec une bonne carte. Quant aux tuk-tuk, nous avons apprécié la compagnie de Ti (+855) 097 6567 594) et celle de Menassy Mom (+855) 0978463 916 qui parle pour sa part très bien le français.

Vous retrouverez nos photos de la région ici et une visite de l'école de français de Kep ici...

Intermède animalier...

Selon Wikipédia, "Le traitement d'une phobie spécifique comme l'arachnophobie dans une perspective cognitivo-comportementale repose principalement sur différentes techniques d'exposition au stimulus anxiogène visant à obtenir une habituation et une extinction de l'angoisse."

Certes. Nous profitons largement de notre petit séjour à Kep dans ses magnifiques collines, pour mettre en pratique cette technique grâce à nos charmantes colocataires. Petites (taille de ma main), discrètes (dans la salle de bain, sous le lit, à côté de la table de nuit, sur la porte, derrière la porte, etc.) et dociles (Yves leur a couru après pendant qu'elles bondissaient super vite - oui elles bondissent!!), les araignées ont débarqué dans notre vie et ne nous ont plus lâchés. Est-ce par ce qu'Yves en a massacré une la première fois? Peut-être. Pardon, ok? Là, on est épuisés, on dort collés les uns aux autres en priant le Dieu des araignées de nous foutre la paix, merci bien. Même le staff de l'hôtel, charmant, ne peux pas les empêcher de revenir, c'est dire.

Dans le rôle du sauveur sans peur: Yves armé d'un balais, de chaussures et d'un courage sans fin
Dans celui des angoissés complètement hystériques : Timo en pôle position, suivi de Sophie et Arno.
Et la super star of course : l'araignée de Kep (et ses nombreuses copines). Paix à son âme.

Dans la vie, y a le rêve et y a la réalité. J'ai donc le triste devoir de vous dire que le joli petit bungalow de paille, c'est bien sur la carte postale. Car si le cadre est merveilleux pour vous, c'est également un petit paradis pour les bestioles. Moustiques, mille-pattes, chenilles, scorpion (hé oui), grenouilles, crapauds, puces, punaises, souris, geckos (et leurs gentilles pétoles qu'on se colle sous le pied le matin en allant au petit coin), lézards, blattes, scarabées, guêpes, chiens hurleurs, coqs gueulards, dindons gloussants, papillons de nuit (de toutes tailles et pas tous jolis) et bien sûr les fameuses araignées, petites, grosses, poilues, bondissantes.

Vive les petites chambres d'hôtels. Oui je sais, elles ne sont pas toutes parfaites et certaines sont bien bruyantes, mais tant qu'à faire, je rpéfère le bruit des klaxons pour un moment... Pardon à tous les charmants resorts que nous avons fréquentés, franchement, le service est bien, les endroits magnifiques et tout le monde est gentil, mais, je crois que dorénavant, les bungalows, c'est fini pour nous. Basta così.

Nous poursuivons notre périple demain. Au programme, deux jours à Pnomh Penh pour faire nos visas pour le Laos et nous ressourcer en menu shopping utile (pharmacie, cahiers, quelques jouets pour les enfants). Ensuite nous partons visiter les temples d'Angkor avant de remonter progressivement sur le Laos, en profitant des merveilles qui nous attendent en route :-)).

Quelques photos de nos derniers jours à Kep

Photos: petit trek au sommet de Kep! (Fait chaud...)

Y a quoi dans mon sac à dos de fille ?

(…chéri rajoutera son grain de sel et ses astuces quand il aura 5’, pour l’instant il court dans la montagne et c’est carrément bon pour son moral et sa santé )

Après six mois à bourlinguer, on réalise à quel point un bon sac à dos bien rempli permet d’être serein. Ainsi, si certains sont prêts à se lancer à leur tour sur les routes, voici quelques petites astuces…

Pour un grand voyage, l’idée est d’emporter le strict nécessaire, car un sac se remplit bien vite et il s’agit de pouvoir le porter sans se bousiller le dos. En route, chaque nouvel achat devra être utile ou remplacer un autre article qui touche à sa fin. Une nouvelle crème de jour remplacera un pot vide, une petite robe prendra la place d’un vieux T-shirt usé. Pour les bouquins, le top est d’échanger en route, il y a plein d’endroits pour le faire, même s’il faut bien avouer que les bons livres en français ne courent pas les rues.

Au niveau du matériel de base, nous avons principalement utilisé les services et compétences de l’équipe de Terres d’aventures à Genève, mais il y en a d’autres très bien partout, le concept étant d’acheter peu mais d’excellente qualité car tout sera utilisé longtemps. Nous y avons acheté notamment les sacs à dos, chaussures de marche, sacs de couchage. Pour les pantalons de voyage et les sous-pull en merinos, nous sommes allés chez Palmieri à Aubonne (on avait reçu un bon et il nous a super bien conseillés).

Photo piquée ici

Voici donc ce que j’ai mis dans mon sac à dos Deuter Traveller (55L + 10)
– après six mois d’utilisation, je le trouve toujours aussi bien, contenance, rangement, facilité d’utilisation carrément top :

Les trucs indispensables à glisser dans son sac

Appareil photo, portable (contact avec les proches - mails, Skype, Facebook- blog -, organisation du voyage, école des petits), iPod, + tous les câbles et recharges qui vont avec, affaires d’école des loulous, 2-3 livres, un agenda papier pour noter les infos utiles à avoir sous la main quand on arrive quelque part, stylo, un guide Lonely du coin, une lampe frontale et un couteau suisse.

Une petite laine (polaire), une veste de pluie, deux pantalons, deux robes légères, quatre T-shirts et un manche longue en laine merinos, une chemise ou tunique, un maillot, un paréo, une chèche – plus sympa que le bob de base pour se protéger du soleil (sert aussi à s’essuyer le visage, les mains, bref le chiffon de base), cinq culottes, deux soustifs, 3 paires de chaussettes de qualité, une paire de tongs, des sandales (les Teva sont très bien) et des bonnes chaussures de marche genre Goretex, un spray anti-moustique, une trousse de toilette sommaire (brosse à dent, dentifrice, crème de jour, crème solaire, peigne, savon, shampoing, après-shampoing, rasoir, tampax, lime à ongle, coupe-ongle, quelques machins pour tenir les cheveux, mouchoirs, huile et déo).

Petit porte monnaie, petit sac à main en bandoulière, copie des billets d’avion, cartes de crédits (2 si possible), Travel Cash, passeport, carte identité, carnet de vaccination, carte maladie, carte Rega, livret ETI, TCS, numéros des ambassades suisses et des banques en cas de vol ou perte des cartes et copie de tout ça scannés sur Google docs. Planquer les papiers importants et les cartes de crédit dans les safe des hôtels ou les avoir sur soi. J’ai opté pour la solution pantalon de voyage avec fermetures éclair et grand T-shirt pour les jours de voyage. Certains préfèrent les bananes toutes plates sur le ventre, sous le pantalon, moi ça me donne chaud.

Les petits bobos typiques du voyage et la trousse qui va avec

Piqûres en tout genre, rhume (merci la clim’), mal de gorge, égratignures, cloques, coups de soleil, mal de tête, diarrhée (ou l’inverse), quelques nausées dans les bus. C’est à peu près tout ce qu’on a eu, avec en prime une petite poussée d’eczéma pour ma part (j’en avais pas eu depuis 12 ans ??!) et une magnifique infection gynéco (super top en voyage). Voilà voilà, vous savez tout.

Au niveau des médics, il y a donc la base : désinfectant, sparadrap, anti-douleurs, anti-fièvre, antibiotiques, anti-palud, la crème qui guérit tout genre Bépanthène, du Carmol, du Rescue, de l’Arnica, de l’Imodium, du Bioflorin, de l’extrait de pamplemousse pour les fois où la nourriture est un peu limite question hygiène, du Parapic, du Fenistil, etc. Pour une trousse parfaite, demandez à votre pharmacien et allez voir des infos à ce sujet sur le site Safetravel.ch. On s’est bien sûr fait vacciner selon les indications de l’hôpital de Genève, maladies tropicales. Entre nous, il faut prévoir un peu de temps, histoire de ne pas cumuler les piqûres.

Les trucs utiles à prendre en plus s'il reste de la place...

housse protège sac, moustiquaire (mais y en a quasi partout), sac de couchage et sac à viande (nous ont surtout servi au Canada et USA), bassine pour faire la lessive, gourde (mais on peut aussi voyager avec des bouteilles en PET), corde et pincettes (si on fait sa lessive soi-même mais nous on la donne à faire, ça fait marcher les petits commerce du coin. Et franchement à 1 $ le kilo, ce serait dommage de frotter ses petites culottes alors qu’il y a tant à faire, ou à ne PAS faire justement :-).

Quelques astuces de base pour l'esprit tranquille

• Bien calculer les distances avant de prévoir son itinéraire
• Prévoir du temps pour faire les choses
• Avoir toujours du liquide en petites coupures sur soi, et 100 $ planqués quelque part
• Rester toujours poli, même quand visiblement la personne mériterait le contraire
• Bien se laver les mains, souvent
• Ranger ses affaires séparément dans des sacs plastiques
• Mettre ses affaires utiles au quotidien dans un endroit facile d’accès
• Manger local, consommer local au maximum
• Savoir dire merci, bonjour, au revoir dans la langue locale
• Respecter les codes locaux de bonne conduite (merci les guides de voyage pour les infos)
• Toujours vérifier que les taxis aient des compteurs sinon bien négocier le prix avant
• Ne pas avoir peur des animaux, ils ne sont souvent agressifs que si on les ennuie
• Vérifier la literie avant de se coucher et de se faire dévorer par les puces
• Ne pas oublier d’avoir des mouchoirs avec soi pour les arrêts pipi « en brousse »
• Ne pas hésiter à demander de l’aide et des conseils aux gens du coin

Pour tout le reste, y a Internet, les supermarchés et marchés locaux et l’art de se débrouiller en fonction de la situation.

Un zeste de patience, beaucoup d’humour, un esprit curieux et le tour est joué, on s’en sort toujours. Car voyager est une chance, un bonheur, une liberté...

PS: Amis voyageurs, si j'ai oublié des trucs essentiels, n'hésitez pas à les partager dans les comm', merci!